Марафон Ксении Курманчук
Неделя - 3
Расписание тренировок
21 июня - 27 июня
Понедельник, 21 июня
Тренировка №7
Вторник, 22 июня
Лекция "Мифы о питании"
Растяжка 5
Среда, 23 июня
Тренировка №8
Четверг, 24 июня
Растяжка 6
Пятница, 25 июня
Тренировка №9

Суббота, 26 июня
Отдых
Воскресенье, 27 июня
Прием отчетов до/после (до 18:00 по Мск), награждение победительницы 29 июня
ФОТО-ОТЧЕТ ДО/ПОСЛЕ
по желанию (но победительница выигрывает 10 000 рублей)
Ваши фотографии до/после отправляйте на почту ksenia.kurmanchuk@yandex.ru одним единым коллажем
Обязательно подпишите Вашу имя и фамилию в сообщении
ЭТО ВАЖНО !

-фото "до/после" должны быть выполнены с одного ракурса

-фото в двух проекциях (по-желанию в трех)

-на листе подпись "ДО КУРМАНЧУК 07.06.2021" (написана от руки, либо напечатана, но не в программах редакторах, должно читаться с фото)
-27.06.2021 до 18:00 по мск будут приниматься фото с надписью "ПОСЛЕ КУРМАНЧУК 27.06.2021" ( с теме же условиями, что и фото "до")

- размещение фото "до/после" на сайте в личном кабинете

- Ваше голосование за победителя (за себя голосовать нельзя и голосуют только участницы марафона)

- 29 июня (после голосования 80% участников, объявление победителя и призёров!)
Лекция "Мифы о питании"
Чем больше вы будете узнавать о ПП и диетах на просторах интернета, тем больше вопросов будет у вас появляться. Поэтому предлагаю приоткрыть завесу правды на такие вопросы как:

-Что приводит к РПП
-200мл вина в день помогут быстрее похудеть
- Какие продуты запускают процесс старения
- Кето диета подходит всем
- Интервальное голодание залог успеха
- Завтрак главный прием пищи
- Главный враг для здоровья сахар, молоко и яйца
- Идеальное кол-во БЖУ в рационе
- Что приводит к срывам?
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Это была замечательная неделя, вы молодцы! На этом наш марафон не заканчивается, еще в течении месяца у Вас будет доступ к личному кабинету и вы сможете продолжать тренироваться
До встречи!