оборудование: блок для йоги/кирпич для фитнеса/полотенце
время: 20 мин

оборудование: эластичная лента, гантели 0,5-1кг/ бутылочки с водой 0,5 л
время: 28 мин

пробная Тренировка для 1 - 3 триместра на проработку дыхания

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ 2 - 3 ТРИМЕСТРА С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ НА ВСЁ ТЕЛО

Я надеюсь и верю, что ваша беременность пройдет прекрасно