Как выбрать тейпы?
Качественные кинезио тейпы гипоаллергенны, удобны при наклеивании, долго держатся.
Продолжительность ношения зависит от области применения и в среднем составляет 5-7 дней.
Все аппликации которые мы будем пробовать я реконмендую носить до 4 дней, чтобы была максимальная эффективность.
Преобрести тейпы можно на Озоне, Ваилдбирис или аптеке.
Мы будем исользовать тейпы по 5 см (можно приобрести и перфорированные тейпы, чтобы выполнять аппликации быстрее).
Продолжительность ношения зависит от области применения и в среднем составляет 5-7 дней.
Все аппликации которые мы будем пробовать я реконмендую носить до 4 дней, чтобы была максимальная эффективность.
Преобрести тейпы можно на Озоне, Ваилдбирис или аптеке.
Мы будем исользовать тейпы по 5 см (можно приобрести и перфорированные тейпы, чтобы выполнять аппликации быстрее).
Тейпы можно мочить, но нельзя сушить феном!
✔ тейпы классические (ширина 5 см, длина 5 м), в дополнение можно преобрести перфорированные для экономии времени)
✔ ножницы
Что необходимо?
Противопоказания
- беременности и грудном вскармливании;
- пониженном артериальном давлении;
- температуре выше 36,9;
- острой форме любого хронического заболевания;
- наличии повреждений в области нанесения ленты;
- дерматологических проблемах;
- сахарном диабете;
- сердечно-сосудистых проблемах;
- гипертиреозе;
- почечных заболеваниях;
- варикозном расширении вен;
- непереносимости материалов, из которых сделаны тейпы.
В случае возникновения неприятных ощущений, жжения или сильного зуда необходимо срочно снять пластырь и промыть область нанесения тёплой водой с мылом.
Показаниями к применению пластырей могут стать не только наличие целлюлита на бёдрах и задней части ног, но и растянутые мышцы или лёгкая травма. К сожалению, противопоказаний у процедуры тейпирования значительно больше. Тейпирование категорически запрещено при:
Тейпирование при КД
Кинезио тейпы используются при сильных болях в области живота, нижней части спины и таза. Их применяют при следующих симптомах:
- общее недомогание;
- спазмы в брюшной полости;
- повышенная усталость.
Тейпирование диастаза
Данная патология появляется из-за расхождения на 27 мм и более двух вертикально расположенных (прямых) мышц живота. Такое явление может возникнуть на уровне пупка или над ним. Возникает диастаз из-за ослабления белой линии (волокнистой структуры передней стенки брюшины). Как это схематично выглядит можно увидеть на фото ниже.
Чаще всего диастаз встречается у женщин после беременности и родов.
Однако столкнуться с этой проблемой может каждый.
Кроме косметического дефекта, диастаз все же чреват некоторыми осложнениями. Одним из таких является грыжа.
Чтобы избавиться от дряблости живота, можно в домашних условиях проводить тейпирование.
Главное ― правильно выбрать кинезио ленты и освоить технику наложения.
Однако столкнуться с этой проблемой может каждый.
Кроме косметического дефекта, диастаз все же чреват некоторыми осложнениями. Одним из таких является грыжа.
Чтобы избавиться от дряблости живота, можно в домашних условиях проводить тейпирование.
Главное ― правильно выбрать кинезио ленты и освоить технику наложения.
Что такое диастаз?
Наложение тейпов ― это вспомогательная мера. Она в комплексе с корректирующими упражнениями поможет значительно быстрее сформировать мышечный корсет (за 2-6 месяцев). При диастазе тейпирование обеспечивает следующие важные преимущества.
Преимущества тейпирования
- Внешняя поддержка. Тейп на время поможет заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность. Он поддерживает белую линию живота, что обеспечивает защиту от еще большего расхождения при физических нагрузках.
- Снятие болевого синдрома. Иногда диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями. Тейп избавляет от них на протяжении всего периода ношения, то есть до 5 дней.
- Ускорение процесса регенерации тканей. Происходит это за счет усиленного кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застои лимфатического тока, улучшается внешний вид кожи.
Тейпирование при диастазе прямых мышц живота обеспечивает поддержку дряблым участкам. Они скорее приходят в тонус, так как снижается уровень перерастяжения.