Начав уделять внимание правильному питанию и поддержанию себя в отличной форме, многие задаются вопросом, как сбалансировать свой рацион и рассчитать его без вреда для здоровья. В этой лекции мы разберем востребованные формулы для подсчета калорий и определим наиболее точную, вы узнаете про распределение БЖУ и как определять калорийность готовых блюд.

Для удобства расчета КБЖУ скачайте, а лучше распечатайте Гайд "Как есть все и худеть"