понадобится: массажный крем/масло
время: 10 мин
время: 10 мин
Лимфодренажный массаж живота
Самомассажи живота я рекомендую делать минимум пару раз в неделю. Они занимют не так много времени, но результат дают очень хороший.
После лифодренажного массажа не забывайте попить воды (таким образом будет ваша лимфа начнет работать быстрее и тем самым быстрее выведутся токсины из организма).
Самомассажи после КС рекомендую проводить каждый день для получения максимального результата.
После лифодренажного массажа не забывайте попить воды (таким образом будет ваша лимфа начнет работать быстрее и тем самым быстрее выведутся токсины из организма).
Самомассажи после КС рекомендую проводить каждый день для получения максимального результата.
Самомассажи
время: 7 мин
Массаж шва после кс (через 8,14, 21 день)
МАССАЖ ШВА ПОСЛЕ КС (ЧЕРЕЗ 3 месяца и более)
время: 11 мин
МАССАЖ ШВА ПОСЛЕ КС (ЧЕРЕЗ 1.5 года И БОЛЕЕ)
время: 11 мин