КСЕНИЯ КУРМАНЧУК
Здоровое тело. Красивая фигура. Бережный подход.
Онлайн-программы для женщин: короткие тренировки, понятная система и поддержка на пути к сильному и здоровому телу.
9+ лет
в сфере фитнеса
12 000+
участниц программ
до 20 минут
занимают тренировки
Выберите программу под свою цель
Не нужно разбираться во всём каталоге — начните с задачи, которая актуальна именно сейчас.
ЛУЧШИЙ СТАРТ
Клуб «Почувствуй своё тело»
5 программ, тренировочная база, рационы питания и ежедневные привычки.
В клуб входят:
• Плоский животик
• Антицеллюлитная программа
• Антиотёчная программа
• Сочные ягодицы
• Рельефное тело
В клуб входят:
• Плоский животик
• Антицеллюлитная программа
• Антиотёчная программа
• Сочные ягодицы
• Рельефное тело
подписка от 1 990 ₽/мес
ЖИВОТ И ОСАНКА
Курс «Плоский животик»
Дыхание, мышцы кора и тазового дна. Тренировки до 20 минут
3 месяца доступа · 3 990 ₽
ПОСЛЕ РОДОВ
Восстановление после родов
Бережное возвращение к нагрузке после естественных родов или кесарева сечения.
3 месяца доступа · 3 990 ₽
БЕРЕМЕННОСТЬ
Тренировки для беременных
Безопасная программа для каждого триместра и питание в подарок.
6 месяцев доступа · от 1 990 ₽
ЛИЧНЫЙ ФОРМАТ
Личная консультация
Разберём ваш запрос и подберём подходящий формат работы.
Не просто тренировки — система, которую можно встроить в жизнь
Программы построены вокруг бережного движения, понимания тела и постепенного результата — без гонки и чувства вины.
ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ
Квалифицированный тренер и нутрициолог
• Более 9 лет в фитнесе
• 4 года в сборной России по лёгкой атлетике
• 12 000 участниц онлайн-программ
• Практика работы с женщинами от 16 до 60 лет
• 4 года в сборной России по лёгкой атлетике
• 12 000 участниц онлайн-программ
• Практика работы с женщинами от 16 до 60 лет
Не знаете, с чего начать?
Выберите актуальную цель — я помогу подобрать программу без лишней нагрузки.
KSENIA KURMANCHUK
* При наличии ограничений перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
* При наличии ограничений перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
ПЕРВЫЙ ШАГ — БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ
Попробуйте тренировку
бесплатно
Познакомьтесь с моим подходом, попробуйте упражнения и решите, подходит ли вам такой формат занятий.
ОТВЕТЫ ПЕРЕД СТАРТОМ
Частые вопросы
Подойдут ли программы новичкам?
Да, подойдут. Можно начинать с любого уровня подготовки.
Да, подойдут. Можно начинать с любого уровня подготовки.
Можно ли заниматься с телефона?
Да, все видео адаптированы под любой гаджет.
Да, все видео адаптированы под любой гаджет.
Какое оборудование понадобится?
У каждого курса свой набор оборудования, но он минимальный. Точный список указан в описании программы.
У каждого курса свой набор оборудования, но он минимальный. Точный список указан в описании программы.
Как проходит оплата и предоставляется доступ?
После оплаты на указанную электронную почту приходит доступ в личный кабинет.
После оплаты на указанную электронную почту приходит доступ в личный кабинет.
Сколько сохраняется доступ?
В зависимости от курса доступ сохраняется от 1 до 6 месяцев.
В зависимости от курса доступ сохраняется от 1 до 6 месяцев.
Как часто нужно тренироваться?
В каждом курсе есть рекомендованное расписание занятий.
В каждом курсе есть рекомендованное расписание занятий.
Можно ли заниматься после родов?
Если нет медицинских ограничений — да. В курсах указаны рекомендуемые сроки начала занятий.
Если нет медицинских ограничений — да. В курсах указаны рекомендуемые сроки начала занятий.
Можно ли заниматься во время беременности?
Если нет медицинских ограничений — да. В курсе есть тренировки для каждого триместра.
Если нет медицинских ограничений — да. В курсе есть тренировки для каждого триместра.
Что делать при ограничениях по здоровью?
Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, затем напишите в «Службу заботы».
Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, затем напишите в «Службу заботы».
Как выбрать подходящую программу?
Напишите в «Службу заботы» и расскажите о своих целях — мы поможем выбрать курс.
Напишите в «Службу заботы» и расскажите о своих целях — мы поможем выбрать курс.
Можно ли задать Ксении вопрос перед покупкой?
Да. Напишите на почту или в Telegram «Служба заботы».
Да. Напишите на почту или в Telegram «Служба заботы».